ύπνος στην εγκυμοσύνη

Ο ύπνος πρέπει να είναι ποιοτικός και επαρκής για όλους μας, πόσω δε μάλλον για τις εγκύους που έχουν επιπλέον επιβάρυνση, λόγω διάφορων παραγόντων, όπως για παράδειγμα της πτώσης του αιματοκρίτη, των έντονων ορμονικών αλλαγών, του επιπλέον βάρους, των πόνων στην πλάτη και στα πόδια, της δύσπνοιας, του γενικότερου στρες για την πορεία της κύησης και της [...]