Υγεία

Συμβουλές για τη χρήση ταμπόν

Πολλές γυναίκες και ιδιαιτέρως γυναίκες νεαρής ηλικίας, χρησιμοποιούν ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, λόγω της άνεσης που προσφέρει κυρίως σε καθημερινές δραστηριότητές τους. Παρόλο που η χρήση του ταμπόν διευκολύνει, πρέπει να τηρούνται κάποιοι κανόνες υγιεινής ώστε να αποφεύγονται τυχόν ερεθισμοί και λοιμώξεις. Παρακάτω, σας δίνουμε ορισμένους βασικούς κανόνες χρήσης ταμπόν: - Πλένετε τα χέρια [...]

Ουρολοίμωξη και Διατροφή.

Κατά την παραγωγική ηλικία, οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές στις γυναίκες. Υπολογίζεται μάλιστα ότι 1 στις 5 γυναίκες θα πάθει ουρολοίμωξη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της. Υιοθετώντας τις παρακάτω πέντε διατροφικές συνήθειες μπορείτε να απομακρύνετε σημαντικά τον κίνδυνο ουρολοίμωξης. Άφθονο νερό Το νερό είναι απαραίτητο για τν καλή λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος. Οι γυναίκες είναι καλό [...]

Πώς θα προφυλαχθείτε από γυναικολογικά προβλήματα το καλοκαίρι.

Η ζέστη και υγρασία είναι οι καλύτεροι φίλοι των γυναικολογικών λοιμώξεων γι'αυτό οι γυναίκες πρέπει να φροντίζουν την υγιεινή τους περισσότερο την περίοδο αυτή. Πιθανότητα εμφάνισης Ουρολοίμωξης Η έκθεση και μόνο στον ήλιο προκαλεί αφυδάτωση και εφίδρωση με αποτέλεσμα να ευνοείται η επιβίωση και η ανάπτυξη των μικροβίων. Επιπλέον, η αφυδάτωση, και η ελαττωμένη παραγωγή ούρων [...]

15 τρόποι μείωσης του άγχους

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το μειώσετε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 απλές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο ήρεμη, οι οποίες είναι οι εξής: Επιλέξτε κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια των πρωινών ωρών να βρίσκεστε σε απόλυτη [...]

Διατροφικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα

Η διατροφή έρχεται να προστεθεί και αυτή στο πλήθος των παραγόντων που ευθύνονται για τα προβλήματα γονιμότητας. Η κακής ποιότητας διατροφή δείχνει να μειώνει τη γονιμότητα και να επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα και ποσότητα του σπέρματος του άντρα . Η ανεπαρκής διατροφή που οδηγεί σε έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσει σε  μείωση της γονιμότητας [...]